사무실 최적화 셋업

웰빙은 복지가 아니라 성과 인프라입니다. 2025년의 오피스는 인체공학·환경(빛/공기/소음)·디지털 웰빙·마이크로브레이크·정리 시스템이 맞물릴 때 생산성이 꾸준히 오릅니다. 당장 적용 가능한 로드맵까지 담았습니다. 📋 목차 ✓ 핵심 요약 (2025 오피스 웰빙 5축 한눈에) ✓ 인체공학 셋업 (의자·책상·스탠딩 밸런스) ✓ 환경 웰빙 (빛·공기·소음 최적화) ✓ 집중력 시스템 (루틴·회의·인터럽트 관리) ✓ 영양·회복 미니습관 (수분·스낵·마이크로브레이크) ✓ 디지털 웰빙 (알림·화면·문서정리) ✓ 30일 로드맵 (파일럿→정착) ✓ 요약 및 핵심 포인트 정리 ✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 웰빙 투자가 실제로 성과에 도움이 되나요? A. 예. 좋은 의자·빛·공기·정리·알림관리 같은 기본기가 회복 속도와 집중 ‘지속시간’을 늘립니다. 과장된 효과가 아닌, 하루의 마라톤 페이스 를 만드는 접근입니다. 예쁜 데스크셋업보다 버티는 셋업 이 오래 갑니다. 피로 누적을 줄이고 몰입 시간을 확보하는 장치부터 바꿔 보세요. 🧑‍💻🌿 핵심 요약: 2025 오피스 웰빙 5축 왜 지금 ‘오피스 웰빙’인가? 원격/하이브리드 확산으로 자기 관리형 업무 가 보...